Bagaimana Cara Mengatasi Kanker Payudara? Kanker payudara, Hanya membaca kata-kata itu bisa membuat banyak wanita khawatir. Dan itu wajar.

Mengatasi Kanker Payudara

Artikel Ini akan membahas bagaimana Mengatasi Kanker Payudara. Hampir semua orang tahu seseorang tersentuh oleh penyakit itu. Tetapi ada banyak kabar baik tentang kanker payudara akhir-akhir ini. Perawatan terus menjadi lebih baik, dan kami tahu lebih banyak tentang cara-cara untuk mencegah penyakit.

Langkah sederhana ini dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara. Tidak setiap orang berlaku untuk setiap wanita, tetapi bersama-sama mereka dapat memiliki dampak besar.

Jaga Berat Badan Anda

Sangat mudah untuk dihilangkan karena sering dikatakan, tetapi mempertahankan berat badan yang sehat adalah tujuan penting bagi semua orang. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai kanker, termasuk kanker payudara, terutama setelah menopause.

Aktif Secara Fisik

Olahraga hampir sama dengan peluru perak untuk kesehatan yang baik, dan wanita yang aktif secara fisik setidaknya 30 menit sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara. Olahraga teratur juga merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu menjaga berat badan.

Makan Buah & Sayuran Anda – dan Hindari Terlalu Banyak Alkohol

Diet sehat dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara. Cobalah makan banyak buah-buahan dan sayuran dan menjaga alkohol pada tingkat sedang atau lebih rendah (minum sehari atau kurang). Sementara minum dalam jumlah sedang bisa baik untuk jantung pada orang dewasa yang lebih tua, bahkan tingkat asupan yang rendah dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Jika Anda tidak minum, jangan merasa perlu mulai. Jika Anda minum secukupnya, kemungkinan tidak ada alasan untuk berhenti. Tetapi, jika Anda minum lebih banyak, Anda harus mengurangi atau berhenti.

Jangan Merokok

Perokok dan non-perokok sama-sama tahu betapa tidak sehatnya merokok. Selain menurunkan kualitas hidup dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan setidaknya 15 kanker – termasuk kanker payudara – itu juga menyebabkan bau mulut, gigi buruk, dan kerutan. Nah, itu motivasi untuk tetap bebas-rokok atau bekerja untuk bebas-rokok.

Menyusui, jika memungkinkan

Menyusui. Menyusui mungkin berperan dalam pencegahan kanker payudara. Semakin lama Anda menyusui, semakin besar efek perlindungannya. Menyusui selama satu tahun atau lebih (gabungan untuk semua anak) menurunkan risiko kanker payudara. Ini juga memiliki manfaat kesehatan yang besar bagi anak.

Apa yang Harus Saya Hindari?

Hindari Pil KB, Terutama Setelah Umur 35 atau Jika Anda Merokok

Pil KB memiliki risiko dan manfaat. Semakin muda seorang wanita, semakin rendah risikonya. Sementara wanita mengambil pil KB, mereka memiliki sedikit risiko kanker payudara. Risiko ini hilang dengan cepat, setelah berhenti minum pil. Risiko stroke dan serangan jantung juga meningkat saat minum pil – terutama jika seorang wanita merokok. Namun, penggunaan jangka panjang juga dapat memiliki manfaat penting, seperti menurunkan risiko kanker ovarium, kanker usus besar dan kanker rahim – belum lagi kehamilan yang tidak diinginkan – jadi ada banyak manfaatnya. Jika Anda sangat khawatir dengan kanker payudara, menghindari pil KB adalah salah satu pilihan untuk menurunkan risiko.

Hindari Hormon Pascamenopause

Hormon pasca-menopause tidak boleh diambil dalam jangka panjang untuk mencegah penyakit kronis, seperti osteoporosis dan penyakit jantung. Studi menunjukkan mereka memiliki efek campuran pada kesehatan, meningkatkan risiko beberapa penyakit dan menurunkan risiko yang lain, dan kedua hormon estrogen saja dan hormon estrogen-plus-progestin meningkatkan risiko kanker payudara. Jika wanita menggunakan hormon pasca-menopause, itu harus sesingkat mungkin. Orang terbaik untuk diajak bicara tentang risiko dan manfaat hormon pasca-menopause adalah dokter Anda.

Tamoxifen dan Raloxifene untuk Wanita Berisiko Tinggi

Meskipun tidak umum dianggap sebagai ”
perilaku sehat ,” mengambil resep obat tamoxifen
dan raloxifene secara signifikan dapat menurunkan risiko
kanker payudara pada wanita yang berisiko tinggi penyakit ini.
Disetujui oleh FDA untuk pencegahan kanker payudara,
obat kuat ini dapat memiliki efek samping, sehingga
tidak cocok untuk semua orang. Jika Anda berpikir Anda
berisiko tinggi, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah tamoxifen atau raloxifene mungkin tepat untuk Anda.

Apa yang Harus Saya Lakukan?

Temukan Sejarah Keluarga Anda

Wanita dengan riwayat kanker keluarga yang kuat dapat mengambil langkah-langkah khusus untuk melindungi diri mereka sendiri, jadi penting bagi wanita untuk mengetahui riwayat keluarga mereka.

Anda mungkin berisiko tinggi terkena kanker payudara jika Anda memiliki ibu atau saudara perempuan yang menderita kanker payudara atau ovarium (terutama pada usia dini) atau jika Anda memiliki banyak anggota keluarga (termasuk laki-laki) yang mengembangkan kanker payudara, ovarium atau prostat. Seorang dokter atau konselor genetik dapat membantu Anda memahami riwayat penyakit keluarga Anda.

Aktif secara fisik.

Aktivitas fisik dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, yang membantu mencegah kanker payudara. Kebanyakan orang dewasa yang sehat harus melakukan setidaknya 150 menit seminggu aktivitas aerobik sedang atau 75 menit aktivitas aerobik yang kuat setiap minggu, ditambah latihan kekuatan setidaknya dua kali seminggu.

Batasi dosis dan durasi terapi hormon.

Terapi hormon kombinasi selama lebih dari tiga hingga lima tahun meningkatkan risiko kanker payudara. Jika Anda menggunakan terapi hormon untuk gejala menopause, tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan lain. Anda mungkin dapat mengelola gejala Anda dengan terapi dan obat non-hormonal.

Jika Anda memutuskan bahwa manfaat terapi hormon jangka pendek lebih besar daripada risikonya, gunakan dosis terendah yang sesuai untuk Anda dan teruskan dokter Anda memantau lama waktu Anda mengonsumsi hormon.

Hindari paparan radiasi dan pencemaran lingkungan.

Metode pencitraan medis, seperti tomografi terkomputerisasi, menggunakan radiasi dosis tinggi. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara kanker payudara dan paparan kumulatif radiasi selama hidup Anda. Kurangi eksposur Anda dengan melakukan tes seperti itu hanya jika benar-benar diperlukan.

Jangan Lupa Menayangkan

Meskipun ada beberapa kontroversi, penelitian menunjukkan bahwa skrining kanker payudara dengan mamografi menyelamatkan nyawa. Itu tidak membantu mencegah kanker, tetapi dapat membantu menemukan kanker lebih awal ketika itu paling bisa diobati. Bagi kebanyakan wanita, mammogram reguler dapat dimulai pada usia 40, tetapi rekomendasi spesifik bervariasi berdasarkan usia dan risiko.

Jika Anda berusia 40 – 44 tahun:

Anda dapat memilih untuk memulai mammogram tahunan. Penting untuk berbicara dengan dokter tentang risiko dan manfaat mammogram pada usia ini.

Jika Anda berusia 45 – 54:

Mammogram direkomendasikan setiap tahun.

Jika Anda berusia 55 tahun ke atas:

Mammogram direkomendasikan setiap tahun. Anda dapat memilih untuk terus memilikinya setiap tahun.

Bagaimana Dengan Pemeriksaan Klinis?

Pemeriksaan payudara klinis dan pemeriksaan mandiri tidak dianjurkan. Tetapi Anda harus terbiasa dengan payudara Anda dan segera memberi tahu penyedia layanan kesehatan jika Anda melihat ada perubahan dalam bagaimana payudara Anda terlihat atau terasa.

Faktor Risiko Penting Lainnya untuk Kanker Payudara Sayangnya, ada juga sejumlah faktor risiko kanker payudara penting yang tidak dapat dikontrol wanita. Mengetahui mana yang berlaku bagi Anda dapat membantu Anda memahami risiko Anda dan melakukan apa yang Anda bisa untuk menurunkannya.

Baca Juga : Cara Untuk Mencegah Kanker Serviks!

Jika Anda merasa berisiko tinggi, Mengatasi Kanker Payudara adalah dengan membicarakan dengan dokter atau profesional kesehatan lainnya. Ini dapat meningkatkan risiko kanker payudara wanita:

  • Usia yang lebih tua, terutama 60 tahun atau lebih
  • Riwayat keluarga dengan kanker payudara
  • Periode menstruasi pertama (menarche) sebelum usia 12
  • Menopause pada usia 55 atau lebih
  • Melahirkan pertama setelah usia 35
  • Tidak ada anak
  • Tinggi tinggi (5’8 “atau lebih tinggi)
  • Payudara padat
  • Riwayat penyakit payudara jinak (seperti hiperplasia atipikal
Kategori: Uncategorized

infosehat

SentraKesehatan.Com merupakan situs yang memberikan informasi tentang kesehatan dan kecantikan bagi pria dan wanita. Anda bisa membaca tips dan panduan cara mengobati dari bahan-bahan herbal alami aman tanpa efek samping.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *